美國老年醫(yī)學(xué)會科學(xué)家：間歇性鍛煉對于消除腹部脂肪堆積很有效（神秘的美國地球uux.cn報道）美國老年醫(yī)學(xué)會科學(xué)家得出結(jié)論稱，間歇性鍛煉對于消除腹部脂肪堆積很有效。老年煉對研究成果發(fā)表在醫(yī)療資訊網(wǎng)站MedicalXpress上。醫(yī)學(xué)于消鎮(zhèn)江外圍（外圍預(yù)約）外圍女價格（電話微信365-*2895）提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達(dá)
專家表示，學(xué)家性鍛效隨著年齡的間歇積增長，肌肉含量會減少，除腹腹部和上半身往往會堆積脂肪。部脂所謂的肪堆腹部肥胖會增加罹患心血管疾病的風(fēng)險。
研究人員邀請70歲以上的美國志愿者參加了這項實驗，其中一半志愿者每天進(jìn)行三次間歇性鍛煉，老年煉對鎮(zhèn)江外圍（外圍預(yù)約）外圍女價格（電話微信365-*2895）提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達(dá)持續(xù)十周，醫(yī)學(xué)于消另一半人則遵照他們習(xí)慣的學(xué)家性鍛效生活方式。
志愿者開始時鍛煉18分鐘，間歇積之后逐漸增加至36分鐘。除腹短時高強(qiáng)度運(yùn)動與短暫休息交替進(jìn)行，部脂時間比例為40/20。
那些參加體育運(yùn)動的志愿者與未改變生活方式的人相比，脂肪含量減少了近三分之一。 此外，鍛煉也讓志愿者的肌肉含量有所增加。
專家指出，間歇鍛煉對于男性來說效果最明顯。
相關(guān)文章
精彩導(dǎo)讀
熱門資訊
關(guān)注我們
