營養不良會影響免疫系統 使人容易感染（© CC0 / Pixaba）
（神秘的營養疫系易感地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：營養學家伊娃-瑪麗亞·馮·布魯赫在德國《焦點》周刊上表示，營養不良會影響免疫系統，不良使人容易感染。響免
體重超重，統使特別是人容染高脂肪攝入，同樣會導致機體的營養疫系易感保護功能惡化，從而降低免疫力。不良
專家建議在冬季食用富含維生素A并保護粘膜健康的響免菠菜。此外，統使布魯赫還指出胡蘿卜的人容染好處，胡蘿卜中含有具有抗氧化作用并提高人體免疫系統的營養疫系易感類胡蘿卜素。
第二道菜的不良最佳選擇是富含維生素B的魚類。她還建議吃一些堅果-富含維生素E、響免鋅、統使硒和銅。人容染
另一種在飲食中增強免疫力的食品是包菜，特別是紫甘藍。它富含維生素A、維生素C和硒。還不要忘了土豆，布魯赫將土豆稱為“真正的維生素C炸彈”。
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