簡(jiǎn)而言之，監(jiān)測(cè)睡眠監(jiān)測(cè)就是評(píng)測(cè)煙臺(tái)（上門服務(wù)）上門服務(wù)資源【電話微信1662+044-1662】提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)通過(guò)運(yùn)動(dòng)傳感器監(jiān)測(cè)用戶睡眠時(shí)的翻身次數(shù)，以此來(lái)得出深度睡眠時(shí)間、全面判斷睡眠質(zhì)量。但實(shí)帶平均而言，我每天晚上需要花費(fèi)45分鐘的時(shí)間才能夠進(jìn)入睡眠。而之所以能夠得出這個(gè)數(shù)據(jù)，是因?yàn)槲疫^(guò)去一個(gè)月中一直在使用睡眠追蹤器，但是它并不是Fitbit或Jawbone這一類的智能腕帶。
我使用的是Beddit睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，它采用帶狀設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)單來(lái)講就是一臺(tái)布滿傳感器的長(zhǎng)帶子，一頭連接電源，將其平鋪在床鋪上即可分析我晚上的睡眠情況。Beddit就是一個(gè)長(zhǎng)帶子，不具備任何的穿戴形式，經(jīng)典版的售價(jià)為119美元
Beddit的睡眠追蹤能力是相當(dāng)令人印象深刻的，但是在我過(guò)去的一個(gè)月使用過(guò)程中，我對(duì)它的表現(xiàn)并不十分滿意。Beddit可以記錄大量的數(shù)據(jù)，但是一些傳感器和測(cè)量問(wèn)題讓我意識(shí)到，它并不適合我，也許也并不適合你。
Beddit是什么？
睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備的形式有很多，比如運(yùn)動(dòng)腕帶和手表等，但是并非所有人都喜歡在睡眠時(shí)佩戴設(shè)備，因此直接置于床上的傳感器監(jiān)測(cè)器，似乎更容易實(shí)現(xiàn)良好的睡眠監(jiān)測(cè)。而Beddit正是這樣的一種產(chǎn)品，它分為兩種版本，分別是售價(jià)150美元的智能版本和119美元的經(jīng)典版本。
智能版本和經(jīng)典版本Beddit的外觀相同，功能的實(shí)現(xiàn)也相同，都是通過(guò)一個(gè)小型的壓力傳感器來(lái)監(jiān)測(cè)用戶的睡眠。二者的區(qū)別在于，智能版本能夠自動(dòng)追蹤你的睡眠，而經(jīng)典版本則必須手動(dòng)調(diào)整去進(jìn)入睡眠模式。今天，我評(píng)測(cè)的是非自動(dòng)的、價(jià)格更便宜的經(jīng)典版本。
Beddit傳感器的睡眠監(jiān)測(cè)功能要較Fitbit或Jawbone更加全面，它能夠測(cè)量用戶的總睡眠時(shí)間、休息心率、呼吸速率、需要多久才能夠入睡、起床次數(shù)以及進(jìn)入深度睡眠的總時(shí)間。
Beddit能夠通過(guò)藍(lán)牙配對(duì)iPhone或Android設(shè)備，手機(jī)中的一個(gè)應(yīng)用內(nèi)按鈕可以啟動(dòng)和結(jié)束睡眠追蹤功能。Beddit還能夠監(jiān)測(cè)打鼾，它主要是利用智能手機(jī)中的麥克風(fēng)去監(jiān)聽。
使用體驗(yàn)
Beddit并未給我?guī)?lái)期待中的那種愉快的使用體驗(yàn)。如前所述，Beddit采用了帶狀設(shè)計(jì)，實(shí)際上它就是一條布滿傳感器的長(zhǎng)帶子，一頭連接電源，將其平鋪在床鋪上即可追蹤睡眠。顯然，這種設(shè)計(jì)免去了用戶佩戴手環(huán)睡覺(jué)的不便，但是它的表現(xiàn)卻也是差強(qiáng)人意。
Beddit的帶子比較短，顯然無(wú)法貫穿整張床，如果你翻身到另外一邊，那么它就無(wú)法實(shí)現(xiàn)睡眠監(jiān)測(cè)。與此同時(shí)，Beddit帶子所采用的這種纖維材質(zhì)導(dǎo)致其十分容易產(chǎn)生褶皺，產(chǎn)生移位。
實(shí)際上，不僅僅是Beddit，市場(chǎng)中大部分平鋪式睡眠監(jiān)測(cè)帶都沒(méi)有解決這個(gè)問(wèn)題。比如Withings Aura，雖然其面積較大，但長(zhǎng)度依然不夠橫穿床的寬度，紡織面料的設(shè)計(jì)也容易發(fā)生褶皺和移位。或許，只有直接內(nèi)置傳感器的智能床墊能夠解決這個(gè)問(wèn)題。
當(dāng)然了，最為重要的一點(diǎn)是，你必須在每天晚上睡覺(jué)之前通過(guò)移動(dòng)應(yīng)用程序啟用睡眠模式，這僅需要幾秒鐘的時(shí)間，但是難就難在你每天晚上都必須記住這一點(diǎn)。否則，經(jīng)典版Beddit并不會(huì)進(jìn)行睡眠追蹤。
Android和iOS支持
Beddit可以兼容iOS及Android設(shè)備，移動(dòng)應(yīng)用程序可以顯示詳細(xì)的睡眠數(shù)據(jù)，包括翻身、打鼾、心率水平等，并能夠生產(chǎn)詳細(xì)的周期圖表。另外，它還為用戶提供了一些幫助睡眠的小技巧，例如避免窗前出現(xiàn)藍(lán)色光線，每天保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠，保持臥室的環(huán)境溫馨祥和等。
當(dāng)然了，這些數(shù)據(jù)僅僅作為參考。如果你遇到嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
優(yōu)點(diǎn)：Beddit易于使用，并且無(wú)需腕帶的幫助就能夠提供準(zhǔn)確的睡眠追蹤。Android和iOS應(yīng)用程序提供了象棋的睡眠后分析和反饋來(lái)幫助用戶改善睡眠。
缺點(diǎn)：它無(wú)法用于兩個(gè)人，并且當(dāng)你離開傳感器的時(shí)候它會(huì)停止工作。睡眠跟蹤并不是自動(dòng)的，反饋意見也并不是根據(jù)你的個(gè)人睡眠習(xí)慣專門定制的。
小結(jié)：相較于普通的手腕追蹤器，Beddit能夠提供更多的睡眠數(shù)據(jù)，但是它面臨很多的測(cè)量問(wèn)題，并不能夠稱得上是一個(gè)實(shí)用的睡眠解決方案。