西班牙營養(yǎng)學(xué)家建議：放棄精制面粉而選擇全麥?zhǔn)称?不要食用香腸和拒絕全脂奶制品

2025-12-09 15:59:08 分類：時(shí)尚 閱讀(417)

西班牙營養(yǎng)學(xué)家建議：放棄精制面粉而選擇全麥?zhǔn)称?不要食用香腸和拒絕全脂奶制品（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的西班選擇地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：西班牙營養(yǎng)學(xué)家在接受西班牙《先鋒報(bào)》采訪時(shí)指出“可以吃所有的東西，但是牙營養(yǎng)學(xué)議放用香要適量”這是一句誤導(dǎo)人們的話，并列舉了要從食物中去掉的家建拒絕一些食品。
精制面粉可能會帶來中長期的棄精全麥全脂危害，因?yàn)檠撬綍眲∩仙拖陆怠Ｖ泼鏍I養(yǎng)學(xué)家皮拉爾·埃斯捷爾說，食品這能加劇糖尿病的不食發(fā)展。營養(yǎng)學(xué)家瑪麗亞·梅莉諾說：“在谷物加工過程中纖維和其它營養(yǎng)物質(zhì)被當(dāng)成了廢物，腸和因此精制食品的奶制營養(yǎng)會少些。”
專家建議放棄精制面粉而選擇全麥?zhǔn)称贰Ｎ靼噙x擇營養(yǎng)學(xué)家說，牙營養(yǎng)學(xué)議放用香應(yīng)該不要食用香腸，家建拒絕因?yàn)樗鼈兊臈壘溔煞忠话胧怯商砑觿⒌矸酆推渌镔|(zhì)組成。制面營養(yǎng)學(xué)家建議拒絕全脂奶制品。食品
營養(yǎng)學(xué)家引用了哈佛大學(xué)學(xué)者戴維·路德維希的研究結(jié)果，根據(jù)其結(jié)果表明，牛奶和低脂奶制品含有糖分，且營養(yǎng)成分不多。
此外，甚至要時(shí)不時(shí)地不要吃點(diǎn)心、零食和半成品，甚至有低卡路里、谷物和無糖這樣標(biāo)注的食品以及酒精和加工過的肉類。