束腰帶是束腰不可以一直戴著的，一直戴著的可彈話對于我們的內臟會產生不好的影響，一般是直戴著束建議大家一天戴八九個小時就需要取下來了，長期戴束腰帶的腰帶朋友們要注意了。

不可以。取下

一直戴著束腰帶雖然能從形體上達到較好的束腰瘦腰效果，但這樣的可彈做法會極度壓迫身體的胃、腸、直戴著束肝、腰帶腎等腹腔器官，取下導致其功能受到影響，束腰嚴重的可彈可出現腰痛、腎萎縮、直戴著束胃下垂、腰帶不孕不育等疾病，取下同時白天、晚上一直戴著束腰帶，無論是飲食還是呼吸、腸胃消化都會受到影響，易引發頭暈、便秘、營養不良現象，因此束腰帶的佩戴時間一定要控制好。

不會反彈到更胖，但是會恢復之前的樣子。

根據上述束腰帶瘦腰的原理，可得知束腰帶只是通過物理作用壓迫了原本松垮的腰腹部脂肪，如同將松散的米包成粽子一樣，但無法從根本上加強人體自身新陳代謝，幫助燃脂，因此通過這樣的束腰方法來達到的瘦腰效果基本是暫時的，只要佩戴者停止使用束腰帶，腰部又會恢復如常。

束腰帶瘦腰的原理是通過可透氣的腰護網、優質高彈力左右松緊帶、加強帶、彈力布等將腰部多余的松垮脂肪固定，并且利用適當的壓力促進腰部運動，來達到局部瘦腰的效果，通常只要一穿上去就會有明顯的瘦腰視覺，長期堅持可達到較好的瘦腰目的。

瘦腰的最快方法1

雙手彎曲手肘，整個小臂貼在地面上，雙腳分開與肩同寬，身體懸空在地面上，保持自然呼吸，吸氣將你的右腳靠近左腳，四肢和腰腹用力將臀部向上推起來，身體形成V字，動作堅持20個呼吸左右，然后慢慢放下，動作上下一組，重復10次。

瘦腰的最快方法2

雙腳分開兩肩寬站在地面上，身體放松眼睛直視前方，彎曲雙腿膝蓋和上半身，背部放平，將你的右手掌心向下貼在地面上，吸氣，雙腳蹦起來向后伸直，身體斜放在地面上，保持身體肌肉繃緊，動作堅持10個呼吸左右，然后換另外一邊重復剛才的動作。

瘦腰的最快方法3

雙腳分開與肩同寬，雙手彎曲手肘與與肩同高放在后腦勺，彎曲雙腿膝蓋，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前傾，身體保持平衡。吸氣，伸直你的左腳，右腳彎曲向上抬起，扭轉你的上半身向右，將你的左腳手肘和右腳膝蓋相碰，動作堅持5個呼吸，然后換另外一邊重復剛才的動作，左右為一組，動作堅持重復10組。